Кожна дівчина хоч раз у житті намагалася відростити волосся, чи то після невдалої стрижки чи фарбування, чи ще, наприклад, ми любимо спочатку відрізати чубок, а потім його відрощувати. Скажімо так, щоб життя не здавалося нудним, ми періодично відрізаємо волосся, а потім його відрощуємо.
Перечитавши багато інформації та інтерв’ю трихологів, дерматологів та інших фахівців, ми вирішили зібрати для вас найпрацюючіші та доступніші поради, як відростити волосся в домашніх умовах. І все це ми об’єднали у шість лайфхаків. Але, перш ніж ми перейдемо до лайфаків, спочатку хочемо сказати про найголовніший принцип догляду за волоссям — все потрібно робити в комплексі, у тому числі й відрощуючи волосся.
На що потрібно звернути увагу, якщо ви вирішили зайнятися відрощуванням волосся.
Лайфхак №1
Налагодити живлення та водний баланс
Здоров’я всього нашого організму, у тому числі й волосся, починається з нашої тарілки, точніше від того, що в ній знаходиться, про це говорять усі лікарі. Якщо ви різноманітно та збалансовано харчуєтеся, то вам і не потрібні будуть додаткові вітаміни у вигляді таблеток. Ми не говоримо, що потрібно відмовитися від звичного вашого раціону, просто постарайтеся щодня включати корисні продукти для волосся:
- горіхи (різні)
- м’ясо, зокрема субпродукти
- риба та морепродукти
- зелень (до кожного прийому їжі додайте маленький пучок вашої улюбленої зелені)
- броколі та інші види капусти
- овочі, фрукти та ягоди
Збалансоване харчування дасть волоссю здоров’я, густоту, силу і блиск, тобто ту основу від якої ви відштовхуватиметеся, щоб відростити красиве волосся. Всі необхідні поживні речовини, які потрібні нашому волоссю, ми отримуємо з їжею, тобто з їжі в кров надходять вітаміни, мікро і макроелементи, жирні кислоти, а кров вже доносить ці поживні речовини до коріння волосся.
Не забувайте про питний режим, намагайтеся пити в день 1,5-2 літри не холодної, чистої води, за 20 хвилин до їди або 40 хвилин після їди.
Лайфхак №2
Підключити вітаміни для волосся
На час курсу відрощування волосся важливо підключити комплексні вітаміни (або окремо), в їх складі є важливі поживні речовини для волосся. Вітаміни найкраще приймати після консультації лікаря та здачі аналізів.
Найважливіші вітаміни та мікроелементи для волосся:
- Вітаміни групи В, особливо В3, В5, В6, В7 (біотин), В12
- Залізо
- Цинк
- Кальцій
- Вітамін А
- Вітамін Е
- Вітамін С
Звичайно, в ідеалі отримувати ці вітаміни з їжі, але не завжди це вдається. Волосся не ростиме швидше, ніж це закладено генетично, але при багатьох факторах (внутрішніх, зовнішніх) погіршується зростання волосся, тому вітамінами можна покращити (налагодити) процес.
Лайфхак №3
Нікотинова кислота для росту волосся
Нікотинова кислота – це той самий вітамін В3, інші назви – вітамін PP, ніацин, нікотинамід, ніацинамід. Її благотворну дію на волосся підтверджують навіть трихологи, нікотинова кислота допомагає при випаданні волосся, стимулює ріст, пробуджує «сплячі» фолікули та допомагає відновити густоту. Нікотинова кислота розширює капіляри, за рахунок цього до волосяного фолікула приливає кров і інтенсивно живить його.
У багатьох промислових засобах для зміцнення та зростання волосся присутній вітамін В3. Для волосся застосовується нікотинова кислота у вигляді розчину для ін’єкцій, але зовнішнього застосування. Купити нікотинову кислоту можна в аптеці, коштує вона зовсім недорого. Застосовувати можна в чистому вигляді або додавати до домашніх масок:
- 2 столові ложки гірчичної олії;
- 1 ампула нікотинової кислоти;
- 5 крапель вітаміну А та Е на олії.
Змішати всі інгредієнти та нанести на шкіру голови по проділах, утеплити та залишити на одну годину, далі помити голову як завжди.
У чистому вигляді: нікотинова кислота втирається в шкіру голови тільки навимите вологе волосся. Наносите 1-2 ампули нікотинової кислоти по проділах (приблизно 5-6 см) і масаж шкіри голови (3-5 хвилин). Чи не змивайте. Можна приступати відразу до укладання.
Застосовувати нікотинову кислоту для волосся потрібно курсом – 30 процедур.
Лайфхак №4
Масаж шкіри голови
Масаж голови покращує кровообіг і поживні речовини краще проникають до коріння волосся, з яких зростатиме здорове і міцне волосся. Найкраще робити масаж кінчиками пальців, в інтернеті є багато схем та відео, як правильно робити масаж, після перегляду яких ви самі зможете собі робити масаж.
Посилити ефект від масажу можна за допомогою:
- Ефірної олії (розмарин, м’ята, бей)
- Рослинної олії (гірчична, обліпихова, зародків пшениці)
- Настоянки трав (кропива, лопух, лепеха)
- Аптечних вітамінів (та сама нікотинова кислота)
- Покупні тоніки та ампули для росту волосся.
Масаж стимулює роботу сальних залоз, тому бажано його робити перед миттям волосся.
Лайфхак №5
Глибоке очищення шкіри голови
Здоров’я волосся починається зі здорової шкіри голови, тому, якщо ви хочете відростити волосся, то ви обов’язково повинні регулярно доглядати шкіру голови.
Глибоке очищення шкіри голови може проводитись за допомогою:
- шампунь, що глибоко очищає
- скраба для шкіри голови
- пілінгу шкіри голови
Глибоке очищення шкіри голови достатньо робити раз на два тижні, якщо шкіра голови нормальна або схильна до жирності, а якщо чутлива, то не частіше ніж раз на місяць.
Лайфхак №6
Якісний догляд за довжиною волосся
У гонитві за швидким зростанням волосся не забувайте про догляд за довжиною, щоб не втратити якість. А то толку з того, що волосся довге, а знизу тонке, виснажене і січене.
Декілька порад, яких слід дотримуватися всім дівчатам, у догляді за довжиною волосся:
- Розчісуйте волосся перед тим, як його мити, це полегшить укладання та розчісування волосся після миття або ви взагалі зможете його не розчісувати після миття.
- Завжди мийте голову теплою водою, а не гарячою. В ідеалі, після всіх маніпуляцій з волоссям, в кінці, обполоснути волосся прохолодною водою з фільтру або кип’яченою, так ви змиєте з волосся метали та мікроелементи, які знаходяться у водопровідній воді. До того ж, якщо у вас фарбоване волосся, то ви на довше збережете його колір.
- Наносите шампунь тільки на шкіру голови, довжину не торкайтеся. В ідеалі мати кілька різних шампунів, у тому числі для глибокого очищення волосся і шкіри голови.
- Завжди завершальним етапом у миття волосся має бути кондиціонер, навіть після маски його слід наносити, тому що кондиціонер повинен закрити лусочки і насолодити його.
- Не забувайте про незмивні засоби для волосся (масло, крем, флюїд), ці засоби можна наносити на волосся щодня, не тільки після миття.
- Якщо ви сушите волосся феном, тоді у вас обов’язково має бути термозахист.
Бажаємо вам красивого і здорового волосся!
Завантаження...
